「給食☆こまツナそぼろ丼」の作り方。＜調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫＞ツナ缶を使った「そぼろ」で、魚が苦手なお子さんも食べやすくなっています。 材料:ごはん、ツナそぼろ、ツナ缶(オイル漬け).. 「超手抜き、豆腐丼」の作り方。冷たい豆腐と暖かいご飯なんて合わないだろうと思ったけど、ご飯が冷たい豆腐を程よい温度にしてくれてご飯と合う！お試しあれ！ 材料:豆腐 冷奴用、シーチキン、めんつゆ.. 「ツナと豆腐のアジアン丼」の作り方。ナンプラーを使ってちょこっとアジアン(笑) 材料:ツナ、木綿豆腐、キュウリ.. 「ツナマヨおかか丼〜半熟卵〜調理時間0分」の作り方。お湯の中に入れて放置しておくだけで温玉が出来る和風のおかかツナマヨはご飯に合う朝ご飯はこれ！ 材料:ご飯、ツナ缶、卵.. ツナ缶を使った簡単人気レシピを紹介します。麺やご飯とツナ缶を合わせた料理からサラダやスープまで、バリエーション豊富な人気レシピを美味しく作るポイントを詳しく説明！ランチのメインや夕食の副菜に、ぜひ参考にしてください。, もやしとツナを使った人気レシピを紹介していきます。シンプルで美味しい和え物から、簡単炒め物、ヘルシーな蒸し料理までバリエーション豊富に取り上げました。もやしとツナを使って家計にもやさしく美味しい料理を作りましょう。, ほうれん草とツナを使った人気のレシピをお届けします。簡単に作れるメインおかずから、常備しておきたい副菜やサラダのレシピまでバリエーション豊富に取り上げています。ほうれん草とツナの底力を感じてください。, 給食☆こまツナそぼろ丼 by 東京あだち食堂 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが329万品, 超手抜き、豆腐丼 by きび庵 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが329万品, ツナと豆腐のアジアン丼 by TAESUN 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが329万品, ツナマヨおかか丼〜半熟卵〜調理時間0分 by 藤井２１ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが329万品. 続いて別のフライパンで小さく刻んだ小松菜、油揚げを炒め、砂糖、みりん、しょうゆで味付けします。卵も砂糖と塩を加えてそぼろ状に炒めます。あとは丼にごはんを盛り、彩り良く具材をのせたら完成です。冷めても美味しいので、お弁当にもどうぞ。, 水切りした豆腐とツナに特製合わせ調味料をかけたクイック丼です。調味料もめんつゆや白だしなど家にあるものだけで作れるので、手軽で作りやすいと人気です。わさびは多めに入れると、味を引き締めてくれます。梅や大葉などもアクセントになり、ペロッと食べられます。, 辛い物が好きな方に人気のお手軽ツナマーボー豆腐丼です。豆腐のぷるぷる加減と、コクのあるツナがマッチし、今までになかった美味しさが味わえます。ツナ缶に生姜やにんにくのすりおろしをプラスすると、さらに風味が良くなります。小さな子供が食べる場合はラー油の量を減らすか、別添えにすると良いでしょう。, 材料をのせるだけで作れるずぼら丼です。ほかほかごはんの上に、冷奴用の豆腐、汁を切ったツナをのせ、めんつゆをひと回ししたら完成です。コツもポイントもないほど簡単に作れますが、シンプルに美味しいのでハマる方が続出しています。暑い日や食欲のない日も食べやすいので人気です。冷蔵庫に豆腐とツナ缶があったら試してみてください。, ツナ×豆腐にエスニックな香りをプラスしたアレンジ丼です。ごはんの上にオイルを切ったツナをのせ、スライスしたキュウリをトッピングします。ピーナッツバターとナンプラーを1：1の割合で混ぜたタレを掛けたら出来上がりです。アジア料理好きな方はパクチーをのせても美味しいです。いつものツナ丼に飽きたらぜひ試してみてください。, 野菜を食べたい日には、パパっと時短で作れる韓国風丼がイチオシです。コチュジャンや粉唐辛子が入った辛めのタレをツナが程よくまろやかにまとめてくれます。ボリュームがあり、栄養満点で美味しい、と3拍子揃ったイチオシ丼です。, 万人に人気のツナ缶を使ってビビンバ丼を作ってみましょう。通常は牛肉で作ることが多いビビンバ丼ですが、ツナ缶なら節約も叶います。サラダはあらかじめカットしてあるものを使用し、簡単に作ります。辛い物が好きな方はキムチを多めにトッピングし、よくかき混ぜてからお召し上がりください。, ツナ缶で手軽に作れる人気の映え丼を紹介します。ツナの旨みとプチプチとした明太子の食感がたまりません。少し甘めに味つけした卵そぼろとの相性も良く、あっという間に完食してしまいます。見た目の割に簡単に作れるので、小腹が空いた時や手早く料理を作りたい時に作ってみてください。, 忙しい日のお昼ごはんや夜食には、パパっと時短で作れるこうした丼を覚えておくと重宝します。焼き肉のたれには野菜やフルーツなどの旨みがたっぷり詰まっているので、少量使うだけでもパンチのある味わいに仕上がります。, こちらは人気テレビ番組、ヒルナンデスで紹介されたツナ缶を使た丼のアレンジレシピです。使う材料はツナ缶、かつおぶし、卵だけになっているので、料理が苦手な方でも簡単に作れます。まず沸騰したお湯に卵とツナ缶を缶ごと入れ、蓋をして火を止め放置します。 ツナ玉ねぎ丼 ダイエット 1週間餃子ダイエットをしようと思うのですが、 朝は生姜湯、りんご、ヨーグルト 昼はさつまいも、サラダ 夜に餃子12個 もちろん、白米は食べません！ ツナと玉ねぎを使った二種類の丼です。 （※「丼」という文字に疑問を持ったことがある方はこちらへ→丼についてひとことよろしいかしら ） めーーっちゃ簡単。 もう、誰でもできます。クッキングパパでもできます。（そらな。 「アボカドツナマヨ丼」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ツナとアボカドは、どちらもマヨネーズと相性が良いので、両方を一緒にしてみました。 しょうゆを入れることでごはんとも合います。 ボイルえびやカニカマを加えてもおいしいです。 ご飯、ツナ、玉ねぎ、★マヨネーズ、★醤油、★塩、★砂糖、☆小松菜、☆塩、胡椒、ブラッ, 材料： 「簡単ランチ★ツナの卵丼」の作り方。ツナ缶を使って親子丼風に☆めんつゆで味付けするので簡単で、一人ランチにおススメです♪ 材料:ツナ缶、玉ねぎ、卵.. 材料3つだけ！簡単おいしい「ツナたまご丼」 材料（2人分） ツナ 1缶; 卵 3個; 玉ねぎ 1/2個 ツナ缶と溶き卵を炒め、めんつゆで味付けして、ごはんの上にのせたら完成するツナそぼろ丼。 材料3つ、約5分で完成という簡単料理だ。 茹でたオクラや枝豆を添えると彩りがよくなるのでおすすめだ。 ツナ玉ねぎの卵とじ丼. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「新玉ねぎ＆大葉のサーモン丼＊＊」のレシピページです。サーモンのお刺身がお安かったので、これはパパ用に丼にしてみました（^－^）大葉と新玉であっさり頂けます♪。新玉ねぎ&大葉のサーモン丼＊＊。 今回はクックパッドでつくれぽ1000以上の【玉ねぎ】人気レシピを30個集めました。玉ねぎは何にでも合う欠かせない食材ですが、今回は玉ねぎが主役の料理を集めてみました。玉ねぎを丸ごと使った料理やスープや炒め物やどんぶりなど、玉ねぎをおいしく食べることができるレシピです。 【簡単カフェごはん】こだわりのツナマヨ丼＊ツナの甘辛丼 by 山本ゆりさん」 きてくださって本当にどうもありがとうございます^^最近、カテゴリーに、豆腐と丼モノを増やしました。ふーん。 男性: 8.0g未満 ツナ缶で作る丼の人気レシピをまとめました。のせるだけ、混ぜるだけの簡単レシピを中心に紹介するので、忙しい時や料理を作る気力がない時に覚えておくと重宝します。ツナ缶を使ったお手軽丼で、美味しくお腹を満たしましょう。, 朝ごはん　アボカドツナ丼どんどん pic.twitter.com/Hgqx61ZH7Q, ツナ缶は缶詰類の中でも馴染み深く、ストックしている方の多い食材です。サラダにトッピングしたり、炒め物に使うなどアレンジ幅が広いのが魅力ですが、中でもおすすめはツナ缶を使った丼です。 ツナ缶で作る丼の人気レシピをまとめました。のせるだけ、混ぜるだけの簡単レシピを中心に紹介するので、忙しい時や料理を作る気力がない時に覚えておくと重宝します。ツナ缶を使ったお手軽丼で、美味しくお腹を満たしましょう。 家にある材料ですぐにできるお手軽丼ぶり♪卵とツナの相性が抜群です！お腹がすいた時にパッとできて、朝ご飯や簡単ランチにもおすすめです♪ 楽天が運営する楽天レシピ。ツナと玉ねぎのレシピ検索結果 297品、人気順。1番人気はツナと玉ねぎのおからサラダ！定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧い … ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気＆失敗しないレシピや献立がたくさん！食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11751件掲載！ 小林まさるさんの「ツナもやしピーマン炒め」 ご飯にのせて丼にしてもおいしいよ！ ＜材料＞（2人分） ツナ缶（オイル漬け）…1缶 . まずは、今回ご紹介するズボラ飯を作るのに必要な材料をご紹介します！ まずはツナ缶です。これはコンビニであれば大抵どこでも売ってますよね。130円くらいあれば1缶買えるのではないかと思います。 ⑤ ツナ・玉ねぎ・白ネ ギ・小松菜・しめじ と、しょうゆ、砂糖、 酒、みりんを加え、 をして ⑥ 火を止め、 プエンドウを ⑦ 丼に ごはん ⑥を のせて、チーズを かける。 広島県の湯来町が生産地で有名な てチーズをのせてマイルドにし た。 ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, しらすとツナマヨの絶品コラボ丼です♪しらすを炒める手間だけで美味しい丼になります(o, 材料： おはようございます^^Instagramインスタのフォローも良ければお願い致しますm(__)m朝食です。ツナと玉ねぎの甘辛と卵のせ丼です奥は、なめことほうれん… 玉ねぎやツナ缶を使った人気の副菜レシピです。【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気＆失敗しないレシピや献立がたくさん！食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11751件掲載！ ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ①玉ねぎは薄切りにする。卵は溶いておく。 ②小鍋にだし汁と①の玉ねぎを入れ、火にかける。 ③玉ねぎがしんなりしてきたら、★の材料とツナを加え混ぜ、ぐつぐつしたら①の溶き卵を回し入れる。 ④卵をお好みの半熟加減にして火を止め、少し蒸らす。 簡単で美味しい蕎麦屋の玉子丼のレシピを画像で追いながら詳しく掲載。 めんつゆと玉ねぎを使った美味しい玉子丼の作り方から、ふわふわとろとろ卵のコツまで。誰もが半熟とろとろの玉子丼が作れる、めんつゆを使った簡単レシピです。 楽天が運営する楽天レシピ。ツナ缶に関連するまとめページ「「ツナ」でお手軽ごはん」 。今回のバリエーションは「ツナチャーハン」「ツナ丼」「ツナリゾット」。みんなが選んだ人気レシピをご紹介します。定番食材を、色んな味や調理法で楽しもう！ 子どもから大人まで楽しめる、ツナと玉ねぎが主役のレシピを豊富に集めました。おつまみやサラダ、パスタやご飯ものレシピなど、手軽に作れてしかもおいしい料理がたくさんありますよ。お気に入りレシピがきっと見つかるはず☆ ご飯が進むこと間違いなしの節約最強丼。 しらす、玉ねぎ、ツナ缶、かつお節、麺つゆ、ごま油、☆醤油、☆マヨネーズ、白ごま、海苔, 材料： かつお節をのせたご飯の上に、めんつゆを加えて混ぜたツナ缶の中身と卵をのせ、お好みでマヨネーズをかけたら完成です。卵は夏場だと8分程、冬場だと20分程でほどよい半熟上の温泉卵が作れます。他のレシピにも応用できるので覚えておきましょう。, お昼だ！先日フォロワー様から頂いたシーチキンで卵とじツナ丼作りました。ダシ汁で味付けした卵とツナが合ってご飯が進みます！シーチキン万能ですね！ pic.twitter.com/1vjRTLuzMk, 本記事では手軽で作りやすい人気のツナ丼を紹介してきました。ほぼ10分以内で作れる簡単なものばかりをピックアップしたので、ぜひレパートリーに加えてみてください。 ツナ丼の簡単おいしいレシピ（作り方）が724品! 「アボカドとツナの丼」「簡単♪しらすとツナマヨ醤油丼」「美肌力、免疫量up♡ツナキムチ丼」「簡単ズボラ飯☆半熟ツナ卵乗せ和風丼」など 「新玉ねぎとツナの親子丼風」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。とっても安くてとっても簡単でとっても美味しい、まさに大助かりの一品です。手を抜きたい一人のランチタイムにはうってつけの丼ぶりですので忙しい方にオススメです。 玉ねぎ、ピーマン、ノンオイルツナ缶、サラダ油、鶏ガラスープ、味の素、醤油、ごま油、イ, 家に常備してある食材ですぐに作れるから、お休みの日のランチやお弁当ににいいですよ♪, 材料： ?TV」で話題になった、タレントの坂上忍さんが考案した、ツナ丼のレシピをご紹介します。「坂上流 シーチキン丼」です。坂上さんは、16歳の時に一人暮らしを始めたそうですが、料理をまったく知らなかったその頃に、このメニューをよく作っていたそうです。 シーチキン缶、玉ねぎ、生姜、★砂糖、★酒、★しょうゆ、卵、○さとう、塩、いんげん o, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. 玉ねぎ、ツナ、麺つゆ3倍希釈使用、塩こしょう、マヨネーズ、ご飯、海苔、緑の飾り(シソ, 材料： 「高2男子のツナマヨ丼」「パパッと簡単☆ツナマヨ丼」「簡単 ツナたまチーズ丼 」「トマトとシーチキンの爽やか丼」など ツナと卵・玉ねぎがさえあればすぐにできて簡単！しかもおいしい！どれもおうちによくある材料なので覚えておくと便利ですよ♪. 簡単で、めちゃめちゃ美味しくて、栄養900点満点（toEICか）の丼がほかにあろうか。（たぶんザラにある） にんじんと玉ねぎとツナの丼です。 美味しいねん！！ 火も使いません。寒い冬に、そんなにメリットないかもやけど。 玉ねぎとツナを使った簡単で美味しいレシピをまとめました。人気のサラダやパスタ、おつまみ、お弁当にぴったりのおかずレシピも紹介しています。玉ねぎとツナをさまざまな料理に使い回して、毎日の献立を充実させましょう。 楽天が運営する楽天レシピ。ツナ丼のレシピ検索結果 63品、人気順。1番人気はピンチにgood！ツナ丼！定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 「超簡単！ツナたま丼」「簡単 ツナたまチーズ丼 」「ズボラ飯！ツナたま昆♥3色丼」「簡単スピーディーなツナたま丼☆」など 玉ねぎと卵といえば、冷蔵庫に常備されている基本食材ですよね。今回は、そんなふたつの食材で作れる簡単かつ人気のレシピをご紹介！スープや卵とじをはじめ、思い立ったときにすぐ作れるものばかりなので、ぜひ覚えておきましょう。 炒めた玉ねぎをご飯に乗せて食べるシンプルな「丼」レシピをご紹介します。玉ねぎだけといっても、味付けはいろいろ。焼肉気分を味わえる「焼肉のタレ味」や、玉ねぎの甘みを感じる「バター味」など、4つの味をセレクトしました。 焼肉のタレで！ 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「子供が喜ぶ(^^)簡単ツナ缶と玉ねぎの卵とじ丼♪」のレシピページです。ストック食材のツナ缶で、子供たちが大好きな卵丼を作りました(^_^)。子供が喜ぶ(^^)簡単ツナ缶と玉ねぎの卵とじ丼。溶き卵,ツナ缶,玉ねぎ… シーチキンLフレーク、玉ねぎ1/4みじん切り、トマト、水菜又はレタス、マヨネーズ、オ, 加熱はレンジだけで完成。 ツナ丼 玉ねぎの簡単おいしいレシピ（作り方）が137品! 「超簡単！休日のお昼や一人ご飯にツナで丼♡」の作り方。 2015/8/21…100人話題入感謝 ビックリするほど簡単でおいしい！ご飯は無しのツナだけで酒の肴にもいいですよ♪ 材料:ツナ缶（80g缶）、酢、醤油.. コンビニずぼら飯「ツナ玉ねぎ丼」に必要な材料. ツナたま丼の簡単おいしいレシピ（作り方）が78品! ツナ缶とご飯があれば、あっという間にボリューム満点の1品のでき上がり！ ツナ缶を使った丼やチャーハン、炊き込みご飯におしゃれなドリアまで、ツナ缶とご飯を合わせた主食レシピを種類豊富にご紹介します。 休日のランチや時間がない時の夕飯など、簡単で使えるレシピをどうぞ♪ 玉ねぎみじんを水にさらしたもの、油切ったシーチキン缶、醤油、マヨネーズ、黒胡椒、海苔, 材料： 女性: 7.0g未満 ツナ自体が美味しいので、ほかほかごはんにのせるだけであっという間に美味しい一品が出来上がります。本記事ではツナを使った丼にフューチャーし、おすすめのアレンジを紹介していきます。, みずみずしい歯ごたえのきゅうりと、こってり美味しいツナマヨを組み合わせた黄金比の丼レシピです。火も使わず、混ぜるだけで簡単に作れるので、忙しい時にも重宝します。ツナ缶はオイル漬けのものを使用しますが、缶汁はしっかり切ってからマヨネーズを和えるとべチャっとなりません。食欲がない時も食べられる人気の丼です。, 混ぜるだけで作れる簡単おつまみ系丼を紹介しました。しっかりとした味付けで、お酒もどんどん進む人気のレシピです。ツナ缶の汁には旨みが出ているので、ほどほどに残して使うと美味しく出来上がります。アボカドは変色しやすいので、食べる直前にカットするようにしましょう。, こちらは女性人気のヘルシー丼です。ツナ缶はキッチンペーパーなどでしっかりオイルを切ると、時間が経ってもごはんがべちゃつきません。野菜たっぷりでカロリーも低いので、夜遅くに食べても罪悪感が少ないです。調理時間10分以内で簡単に作れるので、残業帰りの夕食にもおすすめです。, 家にある材料でパパっと手軽に作れる簡単丼です。卵とツナの相性も良く、めんつゆのやさしい味わいにほっこり癒されます。卵は半熟が好きな方は予熱時間を短めにすると良いでしょう。小さな子供からお年寄りまで嫌いな人はいない人気の丼になっているので、ぜひレパートリーに加えてください。, 学校給食で人気の高い小松菜とツナ缶を使った簡単丼を紹介します。ツナ缶なら魚嫌いの子供でも食べられることが多いので、栄養不足が気になるママにもおすすめです。作り方はフライパンにツナ缶を油ごと入れ、砂糖、みりん、しょうゆを加えて水分を飛ばすようにして炒めます。 「ホンマでっか! 作り置きもできます, 材料： ツナには記憶力向上に効果があるDHAや、血液をサラサラにするEPAを豊富に含み、たんぱく質もしっかり摂取できます。簡単で美味しい丼にアレンジして、毎日のメニューに取り入れていきましょう。, ツナ缶で丼の人気レシピ！味付けも簡単に常備食で美味しいメニューのページです。グルメノートはグルメ・カフェ・レストラン・食事をはじめ、レシピ・食材・キッチンインテリア・100均一・健康などの情報をお届けするメディアです。今の食生活をより良くするための情報を無料で購読いただけます。. １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, １人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量（食塩相当量）